Stärke deine Resilienz

Manche Menschen stehen wie ein Fels in der Brandung, ganz egal, wie stark der Sturm tobt.
Sie sind resilient.

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Resilienz ist aber kein Zufall oder Glücksfall, sondern kann trainiert werden.

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Einen wichtigen Teil unserer Resilienz - unserer psychische Widerstandskraft - erwerben wir ganz einfach durch die Bewältigung von Krisen. "In jeder Krise liegt eine Chance." Auch wenn dieser oft gehörte Satz vielleicht schon abgedroschen klingt - er stimmt einfach. Jede Krise ist eine Erfahrung, die dich stärker macht für alles, was noch kommt.

 

Du musst dich deshalb aber nicht todesmutig in möglichst viele Krisen stürzen und ein möglichst riskantes Leben führen. Es gibt viele Möglichkeiten und Methoden, deine Widerstandskraft zu entdecken und auszubauen.

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In diesem Workshop erfährst du, was deine Resilienz beeinflusst und wie du sie stärken kannst.

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Ablauf:

Fachinput, gemeinsame Reflexion, Diskussion und das Ausprobieren von Tools zur Selbsthilfe

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Teilnehmerinnenanzahl:

max. 12

 

Preis:

€ 69

inklusive persönliche Handouts, Getränke und kleiner Snack